Каждая тренировка разрабатывается с учетом ваших потребностей и желаемых результатов.

Наши инструкторы не только обучают, но и вдохновляют, чтобы вы преодолевали все преграды на пути к успеху.

Мы уделяем особое внимание правильной технике выполнения упражнений, что снижает риск травм.

Вы можете выбрать время занятий, которое удобно именно Вам.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

МОТИВАЦИЯ И ПОДДЕРЖКА

Техника и безопасность

Гибкий график

Пилатес

Пилатес — это отличный способ укрепить тело, улучшить гибкость, координацию и баланс, а также снять стресс и улучшить общее самочувствие.

Осанка

Данный вид тренировок направлен на укрепление мышечного корсета и тонизирование работы сердечно — сосудистой системы. Помогает снять напряжение, расслабить малоподвижные участки спины.

proТело

Тренировки ProТело - уникальная активность, сочетающая разные эффективные подходы и методы тренировок: от базового пилатеса до функционального тренинга.

Пилатес + МФР

Пилатес — это отличный способ укрепить тело, улучшить гибкость, координацию и баланс, а также снять стресс и улучшить общее самочувствие.

Интервальная йога

Альтернативный метод восстановления здоровья, поддержания организма в форме. Йогатерапия сочетает в себе адаптированные асаны йоги, дыхательные упражнения, техники для снятия мышечного гипертонуса, пассивного растяжения.

Силовая/Круговая тренировка

Комплекс силовых упражнений с утягощением и сопротивлением. Выполняется по кругу с короткими перерывами, так прорабатывается сила мышц и выносливость, формируется красивый рельеф.

HIIT

Тренировки, в которых чередуются короткие периоды интенсивных упражнений с короткими периодами отдыха или легкой активности.

STRONG

Высокоинтенсивная тренировка с весом собственного тела, с чередованием кардио и силовых упражнений.

ЛФК

Комплекс физических упражнений, который направлен на физическое восстановление, укрепление опорно-двигательного аппарата, профилактики заболеваний, а также для улучшения общего состояния организма.

ЛФК Дети

Комплекс физических упражнений, который направлен на физическое восстановление, укрепление опорно-двигательного аппарата, профилактики заболеваний, а также для улучшения общего состояния организма.

TRX - стретчинг

Универсальная система, которая прекрасно подходит для развития силы, выносливости, координации и гибкости.

TRX - силовая

Универсальная система, которая прекрасно подходит для развития силы, выносливости, координации и гибкости.

TRX - растяжка

Универсальная система, которая прекрасно подходит для развития силы, выносливости, координации и гибкости.

Антигравити

Силовая тренировка в гамаках, много переворотов.

Низкий гамак

Мягкий фитнес, без кувырков. Гамак как вспомогательное оборудование.

Гамак-СПА

Мягкий фитнес, без кувырков. Гамак как вспомогательное оборудование.

Стретчинг в гамаке

Мягкий фитнес, без кувырков. Гамак как вспомогательное оборудование.

Пор де бра

Мягкий фитнес, основанный на миксе направлений: пилатеса, балетной гимнастики и восточных практик. В основе лежит естественное движение, ведь не зря «port de bras» в переводе означает движение рук и тела.

Мы ждем Вас на персональных тренировках в нашем клубе умного фитнеса!

Тамара Ященя

Инструктор клуба ProФитнес. Направления: ГАМАК/TRX/Пилатес Mat/Пилатес Reformer

Ирина Чекмина

Инструктор клуба ProФитнес. Направления: Port De Bras/ Port De Bras BAND/ Port De Bras BALL

Таисия Васильева

Инструктор клуба ProФитнес. Направления: Осанка/Гимнастика для беременных/Восстановление после родов/Пилатес Reformer

Юлия Писаревская

Инструктор клуба ProФитнес. Направления: ЛФК взрослые/ЛФК дети/Функциональный тренинг (HIIT)

Евгения Ломанова

Основатель клуба и ведущий инструктор. Направления: proТЕЛО/Пилатес Mat/Пилатес Reformer

Ирина Хлопецкая

Инструктор клуба ProФитнес. Направления: STRONG/СИЛОВАЯ/КРУГОВАЯ/TRX/Пилатес Mat/Пилатес Reformer

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Стартовая тренировка

Персональная тренировка

4 персональные тренировки

СПЛИТ тренировка

антропометрия, гестирование в движении, постановка целей и задач, составление тренировочного плана

руководитель клуба Ломанова Евгения

4 СПЛИТ тренировки

2500 руб

3500 руб

12000 руб

4000 руб

13600 руб

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Стартовая тренировка

Персональная тренировка

4 персональные тренировки

СПЛИТ тренировка

антропометрия, гестирование в движении, постановка целей и задач, составление тренировочного плана

любой инструктор клуба, кроме Ломановой Е.

4 СПЛИТ тренировки

2000 руб

2500 руб

9000 руб

3000 руб

10400 руб

Огромное спасибо Евгении! Мне очень нравится тренировки по восстановлению тела. Было много зажатостей и боли в спине, в плечах особенно после длительного ношения ребёнка на руках. Но благодаря правильной и продуманный тренировке, разогналась кровь в проблемных местах, все как будто ожило! Огромное спасибо!

Марина Кацубо

29 октября 2024

Отличный клуб, замечательный коллектив. Хожу пол года, всё очень нравится. Посещаю разные тренировки, в полном восторге. Огромное спасибо за вашу работу, за то что помогаете сохранить здоровье и дарите массу положительных эмоций.

Наталья Матвеева

1 ноября 2024

Отличный спортивный клуб. Все тренера — профессионалы с большой буквы. Постоянно проходят обучение. Очень дружественная атмосфера в клубе. Всегда встретят с улыбкой. Тренировки проходят на высшем уровне. К каждому посетителю индивидуальный подход. Хочется возвращаться снова и снова. ТАК ДЕРЖАТЬ!

Елена Бевер

5 ноября 2024

Чудесное принимающее пространство! Ощущение, будто пришел в гости к друзьям. Профессиональные тренера, сразу чувствуется многолетняя база.

Чуткое отношение на групповой тренировке. Редко, где такое встретишь. Видно, что люди любят то, чем занимаются.

Екатерина Э.

17 февраля 2025

Уютное место, большое разнообразие тренировок. Всем кто приехал в гости в Зеленоградск—рекомендую на досуге от пляжного отдыха, заняться своим здоровьем.

Anna B.

27 апреля 2025

Сегодня хочу написать свой отзыв о тренировках у Томы «Гамак-СПА» .

Тренировки в гамак-спа – это уникальное сочетание физической активности и расслабляющего воздействия.
Тренировки включают различные элементы растяжки, силовых упражнений, дыхательных практик и ….медитации !!!
После этих тренировок чувство физической легкости, внутреннего душевного покоя, бодрость на весь день,
Очень рекомендую!!!

Илона Матвеева

22 января 2025

Брала там абонемент на время отпуска и была приятно удивлена разнообразными занятиями и профессионализмом. У них очень удобное приложение, где легко записаться на занятия. Была у нескольких тренеров и все были замечательные. Особенно было приятно, что хотя они все знали, что я всего на несколько занятий, всё равно уделяли время и объясняли правильность выполнения. Всем советую, даже на несколько занятий стоит сходить.

Elena Sh

26 ноября 2024

Прекрасный клуб, куда хочется приходить снова и снова, отличное месторасположение, большой выбор групповых тренировок, тренер, а она же и владелица клуба Евгения профессионал своего дела, с большой буквы, посвятившая спорту всю свою жизнь и не останавливается на достигнутом. Несмотря на групповую форму тренировки, всегда присутствует индивидуальный подход, все упражнения хорошо обьясняет и показывает, после ее тренировок чувствуется результат. Однозначно, ПРОФИТНЕС я могу рекомендовать каждому, даже самому ленивому, как Я, потому что посетив, даже одну тренировку вы вернетесь сюда снова.

Элина Лукашева

28 октября 2024

Постоянный участник Фитнес Конвенций

Семинары:
«Руки: познаешь руки – познаешь себя!»;
«Pilates Mat Props»;
Обучающий центр АНАТОМИЯ: Семинары

Тренерские курсы:
- Образовательный центр «Практика»:
Студийный курс Polestar Pilates «Мат 1,2,3»; «GATEWAY REFORMER» (проходит дальнейшее обучение)

Образование:
МС по художественной гимнастике;
БФУ им. Канта факультет физического воспитания (1997г.)

Направления:
proТЕЛО/Пилатес Mat/Пилатес Reformer

Стаж: более 20 лет

основатель клуба и ведущий инструктор

Ломанова Евгения

Богатый опыт работы инструктором ЛФК:
Военный госпиталь;
Областной Центр Медицинской Профилактики;
Городская Детская Поликлиника №6

Образование:
Легкая атлетика;
БФУ им.Канта факультет физического воспитания (2000г)

Направления:
ЛФК взрослые/ЛФК дети/Функциональный тренинг (HITT)

Стаж: более 20 лет

инструктор клуба ProФитнес

Писаревская Юлия

Тренерские курсы:
PortDeBras тм Introduction;
PortDeBras тм PAR TERRE;
PortDeBras тм BALL/CHAIR

Образование:
КМС по спортивной гимнастике;
Павлодарский педагогический институт, факультет Физического Воспитания

Направления:
Port De Bras/ Port De Bras BAND/ Port De Bras BALL

Стаж: более 20 лет

инструктор клуба ProФитнес

Чекмина Ирина

Тренерские курсы:
— ООО Фитнес Образование (Минск)
«Подвесной тренинг с использованием TRX»
— Студии растяжки и фитнеса «stretchfiit studio» (Москва)
«Преподавание аэройоги и растяжки в гамаках. Базовый уровень»
 — Русская Академия Фитнес Инноваций (Москва)
«Unifly Spa» (низкий гамак- спа)
«Unifly Kids» (гамак-дети)
«Unifly Burn» (силовая/гамак)
— МЕТОД (Калининград)
«Использование Pilates props на групповых и персональных занятиях»
— Образовательный центр «Практика»:
"Принципы движения"
«GATEWAY REFORMER» (продолжает обучение)

Направления:
ГАМАК/TRX/Пилатес Mat/Пилатес Reformer

Стаж: с 2019 года

инструктор клуба ProФитнес

Тамара Ященя

Тренерские курсы:
— ООО Фитнес Образование (Минск)
«Подвесной тренинг с использованием TRX»
— Образовательный центр «Практика»:
"Принципы движения"
«GATEWAY REFORMER» (продолжает обучение)

Направления:
STRONG/СИЛОВАЯ/КРУГОВАЯ/TRX/Пилатес Mat/Пилатес Reformer

Стаж: с 2019 года

инструктор клуба ProФитнес

Ирина Хлопецкая

Тренерские курсы:
 — ЧУДПО «Институт повышения квалификации и переподготовки
Международной Академии Психологических наук";
«Перинатальный психолог»
— Повышение квалификации БФУ им. И.Канта
«Теория и методика физической культуры и спорта»
— Образовательный центр «Практика»:
студийные курсы Polestar Pilates;
курс «Особенности работы с беременными»;
курс «Восстановление после родов»;
курс «Принципы движения»;
— Клуб «Беремушки»
«Курс подготовки к родам»

Образование:
БФУ имени И. Канта (2009г.), Педагог-психолог

Направления:
Осанка/Гимнастика для беременных/Восстановление после родов/Пилатес Reformer

Стаж: более 20 лет

инструктор клуба ProФитнес

Таисия Васильева